Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 128.16g | Carb: 103.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Co-Op Semi-Skimmed Milk, Помидоры Черри, Лосось, Белый Хлеб, Авокадо. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Yeo Valley Semi Skimmed Milk, Milbona High Protein Chocolate Pudding. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiyaSlobodina's weight history
|