Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
477 kcal
|
Fat: 16.59g | Prot: 23.59g | Carb: 62.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Челны Хлеб Хлеб Серый, Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта, Пшеничный Хлеб, Инди Стейк из Грудки Индейки , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|