Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 81.37g | Carb: 188.67g.
Breakfast: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный, Тушеные Овощи, Равис Желудки Куриные в Собственном Соку, Редис, Елизавета Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Кабачок, Куриное Филе, Перловка, Яйцо, Морковь. Dinner: Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Икра Щуки. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|