Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
171.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 48.39g | Carb: 98.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Стародворье Колбаса Докторская . Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Щи. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Кухня на Районе Рагу со Свининой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|