Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 67.81g | Carb: 180.87g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворье Колбаса Докторская , Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Penne Rigate. Snacks/Other: Lorenz Pomsticks с Морской Солью и Перцем. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|