Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 67.24g | Carb: 215.49g.
Breakfast: Руккола, Паштет из Куриной Печени, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Энержи Драйн Эффект, Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Свежов Говядина Тушеная с Овощами. Dinner: Баклажаны Гриль, Молочная Легенда Варенец 3,4%, Зеленый Листовой Салат, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Руккола, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Кофе-Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Janarat Варенье из Айвы, Бабаевский Шоколад Апельсиновый Брауни с Целым Фундуком, Редис, Огурец (с Кожурой), Зефир, От Палыча Чебуреки с Говядиной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|