Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 93.75g | Carb: 165.34g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Ермолино Колбаса Докторская Куриная , Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|