Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 57.99g | Carb: 122.07g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Чернослив Свежий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Sanbonsai Фунчоза под Китайским Соусом с Грибами Шиитаке и Муэр. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Грибы Гриль, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры), Редис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Pretto Сыр Рикотта. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|