Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
173.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 79.07g | Carb: 100.72g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Моя Цена Батон. Lunch: Суп Грибной. Dinner: Кабачковая Икра, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ермолино Ряженка 4%, Мерси Конфеты. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|