Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
1129 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 59.32g | Carb: 141.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Сыр Natura Light 16%. Lunch: Брокколи на Пару, Куриные Грудки (Запеченые), Простые Пельмени, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Говядина Тушеная, Kerakur Перец Красный Маринованный. Snacks/Other: Русскарт Кекс с Изюмом, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Нальчик-Сладость Пастила Фруктовая, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|