Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 77.73g | Carb: 196.61g.
Breakfast: Café, Café, Café. Lunch: Multicentrum Multivitaminico, Nespresso Café Capsulas, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica. Dinner: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Cabo de Peñas Mejillones en Salsa de Vieira, Nespresso Café Capsulas, Nutritech Whey Protein, Canela, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada. Snacks/Other: Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Patatas Fritas, Cerveza, Patatas Fritas, Cerveza, Milsani Leche Semidesnatada, Milsani Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Carrefour Galletas María, Carrefour Galletas María. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iago6rr's weight history
|