Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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156.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
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2045 kcal
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Fat: 89.19g | Prot: 148.93g | Carb: 162.92g.
Breakfast: Pesche [Emi], Pesche [Emi], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Fage Yogurt Greco Total 5%, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Cipolle [Emi], Kraft Sottilette Fila e Fondi, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Giraffa Patate Piccole Precotte [Skdf], Macinato di Bovino Magro (Polpa per Spezzatino), Tosano Cavolini di Bruxelles Lessati [Skdf] , Pane Integrale. Dinner: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pomodori, Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso , Prosciutto Cotto [Emi] , Pane Integrale. Snacks/Other: Mela con Buccia (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. more...
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gaining 0.7 lb a week
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