Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 66.46g | Carb: 153.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Globus Говядина Варено-Копченая, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Руккола, Cooking Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Еда без Труда Суп Грибной С Перловкой, Молочная Легенда Ряженка 3,4%. Dinner: Нальчик-Сладость Курага с Орехом , Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Капустный Салат, Гороховый Суп. Snacks/Other: Чай Несладкий, NL International Батончик Energy Life Карамель и Воздушный Рис . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|