Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2023:
|
1125 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 60.74g | Carb: 98.94g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Вареное Яйцо, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Белая Дача Рукола, Клубника, Сом, Pretto Сыр Рикотта, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Fish House Мидии в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Руккола, Слобода Майонез, Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Коньяк. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|