Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 81.29g | Carb: 143.74g.
Breakfast: Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Энержи Драйн Эффект, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Бородинский, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Соевый Соус, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Natura Семена Тыквы. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дыня, Огурец (с Кожурой), Level Up Куриная Грудка Су-Вид на Гриле с Брокколи в Сливках, NL International Smart Milky Арахис в Карамели . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|