Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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149.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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1803 kcal
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Fat: 61.79g | Prot: 80.07g | Carb: 209.66g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Milsani Leche Semidesnatada, Milsani Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena. Lunch: DIA Alubias Blancas Cocidas Extra, DIA Alubias Blancas Cocidas Extra, DIA Alubias Blancas Cocidas Extra, DIA Alubias Blancas Cocidas Extra, DIA Alubias Blancas Cocidas Extra, Ajo en Polvo, Ajo en Polvo, Ajo en Polvo, Pimentón, Pimentón, Pimentón, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , GALICA Almejones al Natural , DIA Alubias Blancas Cocidas Extra. Dinner: Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Carrefour Yogur Estilo Griego con Azúcar de Caña, Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña, Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña. Snacks/Other: Nespresso Café Capsulas, Kinder Bueno White, Kinder Bueno White. more...
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gaining 2.6 lb a week
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