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War die letzte Woche krank. Da lässt bei mir die Disziplin etwas zu wünschen übrig, leider, sonst wäre es weniger. Jetzt geht der Alltag wieder los, auf geht's!
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178.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
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1717 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 54.70g | Carb: 245.63g.
Breakfast: Vollkorntoast, Butter, Marmelade. Second Breakfast: Aldi Paprika Rot, Kirschtomaten, K-Classic Blätterteig, Grandiso Milchreis Traditionell. Lunch: Duplo White , Wirsingeintopf. Afternoon Tea: Wassermelone, Pflaumenkuchen. Dinner: Tomaten, Gurke (Geschält), Sea Gold Heringshappen in Senf-Sahnesauce , Netto Weltmeisterbrötchen . more...
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losing 0.4 lb a week
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