Der von der Küste's Journal, 18 March 2015

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Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015

209.0 lb Lost so far: 41.4 lb. Still to go: 21.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 March 2015:

694 kcal

Fat: 22.20g | Prot: 48.62g | Carb: 79.03g. Breakfast: Kaffee, Gesund Leben Diätdrink Schokoladen Geschmack. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Tomaten. Dinner: Harry Vital + Fit Brot, Dulano Truthahnsalami (9g). more...

2309 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 1.5 lb a week

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