mervemey's Journal, 23 August 2023

150.4 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

892 kcal

Fat: 33.50g | Prot: 34.14g | Carb: 86.63g.   Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kelly's Fitness Club Ballı Granola, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Haydari, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Rakı. Snacks/Other: Spagetti, Tarhana Çorbası, Ceviz. more...

127 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...