Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 109.91g | Carb: 155.26g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Protein Rex Печенье Кокос, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом. Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Говяжий Фарш, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|