Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 68.00g | Carb: 141.31g.
Breakfast: Голден Яблоко , Пеликан Паштет из Говяжей Печени, Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Вафли творожно-овощные. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Сыр Косичка, Запеченный Картофель, Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры. Dinner: Кальмары гриль, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|