Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 90.03g | Carb: 141.05g.
Breakfast: Дыня, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Азбука Вкуса Гречка с Говядиной и Овощами, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). Dinner: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Сыр Российский, Судак Запеченный, Помидоры, Запеченный Картофель, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Snacks/Other: Дыня, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Творожная Запеканка, Пятерочка Персик, NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит». more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|