Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 72.08g | Carb: 150.91g.
Breakfast: Яйцо, Базилик, Кинза, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Приправыч Шпинат Сушеный, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Голден Яблоко , SPAR Говядина Отварная , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Помидоры. Dinner: Перекресток Багет Ржаной, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Варенье, Сыроварня Фаршированные Перцы со Сметаной , Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Natige Курт, Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Творожная Запеканка, NL International Батончик Energy Life Двойной Шоколад. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|