Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 51.16g | Carb: 160.64g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Легенда Сметана 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Постная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Молочная Легенда Сметана 10%. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кинза, Зеленый Лук, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Other: Магнит Персик, Дыня, Вьетконг Папайя Сушёная , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Грецкие Орехи, Шоколадный Торт. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|