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Guten Morgen ihr Lieben,
nach meiner gestrigen Eskalation im kulinarischen Sinne auf dem „Randale und Freunde Festival“ völlig zu verkraften 😂
Heute geht dann alles in slow motion von statten, um für die Arbeitswoche ausgeruht zu sein.
Wie sieht’s bei euch aus?
Einen feinen Sonntag 🙋🏻♀️☀️
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164.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
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1514 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 54.80g | Carb: 196.28g.
Breakfast: Milbona Sojagurt , Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, DM Bio Chiasamen, Chocolate Chunks Zartbitter, Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rosinen. Lunch: Asiatische Kartoffelsuppe. Dinner: Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Sojagurt Heidelbeer. Snacks/Other: Beck's Blue Alkoholfrei, Eiweißbrot. more...
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gaining 1.5 lb a week
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