Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
141.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
|
1004 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 72.71g | Carb: 117.89g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Гарнец Овсяная Мука, Life Protein Протеиновый Коктейль, Hummuskasa Хумус Классический с Тхиной, Яйцо, Роял Какао-Моти Клубника. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Булгур (Вареный), Грудка Индейки. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|