Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
965 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 57.21g | Carb: 125.56g.
Breakfast: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Энержи Драйн Эффект, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Приправыч Шпинат Сушеный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Ufeelgood Клубника в Шоколаде, Нектарин, Болгарский Перец. Snacks/Other: Natige Курт, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|