schlankeelke's Journal, 21 July 2023

192.7 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1590 kcal

Fat: 45.42g | Prot: 57.71g | Carb: 237.05g.   Breakfast: REWE Bio Streichcreme Tomate, Paprika, Beluga Linse & Balsamico, Penny Markt Dacavo Dänischer Schnittkäse, Actimel Actimel 0,1%, Ja! Vanillinzucker , Lidl Mango Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Aldi Joghurt 1,5%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Aldi Kondensmilch 4%. Dinner: BioBio Vitalgebäck, Lorenz Salzstangen, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Ketchup, Kraft Miracel Whip, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: MAOAM Sauer Kracher, Kinder Duo, Kohlrabi, Möhren. more...

2129 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...