Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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183.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
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1479 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 63.77g | Carb: 190.00g.
Breakfast: Aldi Zimt Rollen, Vollkornbrot, Aldi Caverna. Dinner: Sonnenblumenöl, K-Bio Agavendicksaft, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Magerquark. Snacks/Other: Ritter Sport Mini Jamaica Rum. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Kann mir jemand sagen, wie die Definitionen der unterschiedlichen "Balken" Farben sind?
Rot und orange, gelb, grün, blau- richtet sich die Farbe nach der % tualen Abnahme im Verhältnis zum Zielgewicht?
21 Jul 23 by member: kikiontop
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