Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 75.84g | Carb: 179.12g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Энержи Драйн Эффект, Блины с Творогом. Lunch: Достаевский Пицца Пепперони на Тонком Тесте, Три Правила Домашний Компот, Помидоры. Dinner: Аджика, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня. Snacks/Other: Помидоры, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая "Балыковая", Шоколадный Бисквит. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|