Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 166.40g | Carb: 187.18g.
Breakfast: KDV Ярче с Арахисом, Norven Форель Слабосоленая, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Геркулес Геркулес Традиционный , Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Салат Витаминный, Черешня, Хачо и Пури Шашлык из Говядины, Куриная Грудка на Гриле, Киви, Сливы, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Увелка Крупа Пшено. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|