Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 135.73g | Carb: 117.95g.
Breakfast: Магнит Персик, Перекресток Дыня Колхозница, Черешня, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Life Protein Протеиновый Коктейль, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа, Delight Финики Королевские , Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Черешня, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Меридиан Морской Микс, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry, Мясновъ Шашлык из Говядины, Tree Of Life Протеин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|