Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
204.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1259 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 68.06g | Carb: 106.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белая Корова Творог 2%, Натуральный Сыр, Кофе с Молоком, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Говядина Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Белая Корова Творог 2%, Магнит Слива, Голден Яблоко, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeyLarin's weight history
|