Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 78.97g | Carb: 128.25g.
Breakfast: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, ВкусВилл Говядина Сырокопчёная, Магнит Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Говядина Тушеная, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Golden Kings Клетчатка Овсяная, Чай, Миндаль Миндаль, Изюм в Шоколаде. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|