Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
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174.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
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2484 kcal
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Fat: 126.05g | Prot: 66.56g | Carb: 275.16g.
Breakfast: Butter, Marmelade, Gekochtes Ei, Zentis Haselnuss Creme, Grafschafter Goldsaft, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Naturgut Bio Basis-Müsli, Heidelbeeren, Harry Doppelsemmel. Lunch: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise. Afternoon Tea: Rhabarberkuchen. Dinner: Gut & Günstig Kartoffel Salat, BBQ Schweinenackensteak, Maiskolben mit Butter, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne , Ja! Grillkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Schokolade. more...
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losing 1.2 lb a week
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