Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
1749 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 132.82g | Carb: 147.40g.
Breakfast: Nina Farina Тараллини Классические, Мираторг Карбонад Свиной, RIOBA Шоколад Темный, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Самокат Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Лента Мука Пшеничная, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Цветочный Мед, Sibereco Кедрокофе Вегетарианский. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Невский Кондитер Пожужжим , Самокат Молоко 1,5%. Snacks/Other: Салат Летний, Чайхона Шаурма с Курицей, Манты. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|