Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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154.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
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3874 kcal
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Fat: 199.19g | Prot: 128.85g | Carb: 348.44g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Tomates, Pan Blanco Tostado, Azúcar Morena, Azúcar Morena, Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Nespresso Café Capsulas, Café. Lunch: Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Carrefour Patatas Fritas Vinagreta , Carrefour Queso Semicurado, Carrefour Queso Semicurado, Pan. Dinner: Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ubago Filetes de Melva en Aceite de Oliva, Pan. Snacks/Other: Eneryeti Bebida Energética, Eneryeti Bebida Energética, Eneryeti Bebida Energética, Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem . more...
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gaining 15.4 lb a week
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