Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 131.33g | Carb: 209.16g.
Breakfast: SNT Омега-3, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Самокат Молоко 1,5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи на Пару, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Dinner: ВкусВилл Булочка Цельнозерновая с Семенами Льна, Ашан Кулич с Изюмом, SPAR Пасха Творожная с Цукатами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Лента Груша Конференц, ITLV Маслины без Косточки, Киноа (Вареный), Магнит Яблоко Гренни Смит, Yumbaker Макарон, Prime Star Кофе Капучино. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|