Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 133.68g | Carb: 170.78g.
Breakfast: Ермолино Зефир Ванильный, SNT Омега-3, Лента Груша Конференц, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Хлебодар Хлеб Суворовский , Barinoff Сироп Соленая Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дорадо, PumpUp Протеин. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|