Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 79.55g | Carb: 170.03g.
Breakfast: Зефир, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Говядина Постная, Болгарский Перец, Овсяноблин с Сыром. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Капустный Салат, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Каждый День Чернослив Сушеный, Pastilab Пастила Вишневая, Чай Несладкий. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|