Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
178.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1171 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 69.32g | Carb: 135.02g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Гауда, Куриное Филе в Сметане, Помидоры. Dinner: Говядина Постная, Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Фундук Фундук Натуральный, Чернослив, Клубника, Кировский Коржик Молочный, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|