Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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145.4 lb
Lost so far: 35.4 lb.
Still to go: 2.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
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1014 kcal
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Fat: 41.74g | Prot: 54.57g | Carb: 106.05g.
Breakfast: Nevella Stevia Tabletten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Zimt, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., REWE Apfel, Edeka Bio Agavendicksaft. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Schoko Stracciatella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Karotten, Lauchzwiebeln, Lidl Radieschen, Hartgekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Other: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream. more...
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losing 17.0 lb a week
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 Comments
22 Mar 23 by member: Ralf_2204
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Hööööö..... jetzt aber! 👍💪
22 Mar 23 by member: Abraxsa
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Geht aber in letzter Zeit immer so heftig rauf und wieder runter , finde 1 kg schon immer krass an einem Tag 🤷♀️ immer wenn ich zum Abend Quark mit Obst esse , ist am nächsten Tag soviel weg 😊😊
22 Mar 23 by member: Ma Ti Na
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