Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1151 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 66.28g | Carb: 121.27g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Плов с Курицей, Печеночные Оладьи. Lunch: Гороховый Суп, Плов с Курицей. Dinner: Помидор Сливка, Брокколи Тушеные, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|