Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 80.36g | Carb: 135.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life Мюсли, Медовая Долина Мёд Гречишный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Грецкие Орехи. Lunch: Бухта Изобилия Котлеты Лососевые, Хороший День Сыр Эдам, Вкуснотека Майонез, Самокат Куриная Ветчина. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, RED Шоколад Карамельный, Самокат Греческий Йогурт Орехи-Злаки 5,8%, Творог 5%, Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром. Snacks/Other: Yami Yami Васаби, Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, 1 WIN Detox, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SannyLy's weight history
|