Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 113.68g | Carb: 100.40g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Хлебодар Багет Зерновой, Самокат Хумус, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Гранат, Съешь Меня Авокадо, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Dinner: Фруто Няня Детский Биотворог Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: PumpUp Протеин. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|