Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 138.60g | Carb: 97.32g.
Breakfast: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб "Семейный" . Lunch: Съешь Меня Авокадо, Сметана 20%, Куриная Печень, Bekker Чизкейк Шоколадный. Dinner: Петелинка Мясо Цыплят-Бройлеров: Филе без Кожи Охлажденное, PumpUp Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|