Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 94.11g | Carb: 171.22g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб "Семейный" , Самокат Хумус, Самокат Молоко 1,5%, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Самокат Молоко 1,5%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Polezzno Панкейки Черёмуховые Смесь Для Выпечки. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Теремок Морс Клюквенный, IL Патио Овощи Гриль, Шашлык Куриный. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|