Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 165.52g | Carb: 135.91g.
Breakfast: Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде, Здоровое Питание Джем Абрикосовый, Перекресток Яблоко Гала, Макфа Пшеничная Мука, Манная Крупа, Тюкалинский Творог 5%, Самокат Сыр Гауда, Магнит Молоко 2,5%, Форнакс Хлебец Деревенский. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Solgar Омега-3, Ашан Киви, Простоквашино Сливки 10%, Окей Морской Коктейль Замороженный, Съешь Меня Авокадо. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Брокколи, Каждый День Брюссельская Капуста , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|