eberhardstoll's Journal, 28 February 2023

234.6 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 36.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1515 kcal

Fat: 41.67g | Prot: 97.61g | Carb: 178.96g.   Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaufland Schmelzkäsescheiben Light. Lunch: Lidl Jasmin Reis Gekocht, Basilikum, Gebackener oder Gebratener Fisch, Bamboo Garden Kokosmilch. Dinner: Kaffee mit Milch. more...

3329 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Golf (walking) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...