Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 151.62g | Carb: 106.77g.
Breakfast: Перекресток Груша Пакхам, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Творог 5%, FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Форнакс Хлеб Деревенский, Самокат Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Ветчина из Индейки, Solgar Омега-3, Lindt Горький Шоколад 85%, Съешь Меня Авокадо, Ашан Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго. Dinner: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Треска Филе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|